Home Finanças Pessoais 5 Pilares Fundamentais para Encontrar o Bem-Estar em sua Vida!

5 Pilares Fundamentais para Encontrar o Bem-Estar em sua Vida!

por Janaína Gimael
0 coment√°rio

Gostamos de frisar aqui no Dinheirama que uma vida mais rica pode ter um sentido muito maior do que ter muito dinheiro na conta bancária. Isso porque sonhos e objetivos são individuais, e o que traz satisfação a um, pode não trazer satisfação ao outro, e vice-versa. Mas falar sobre essas coisas também requer uma reflexão e um estudo mais amplo, que vá além das palavras bonitas e mostre o que tem sido cientificamente comprovado por aí.

Recentemente decidi voltar aos estudos da psicologia positiva, um ramo da psicologia que ‚Äď de forma simples e resumida ‚Äď √© mais voltado √† amplia√ß√£o das coisas que nos fazem bem e que, de certa forma, poderiam nos ajudar a conquistar mais bem-estar, de forma mais duradoura e com mais sentido. Vamos falar um pouco sobre isso?

No livro Florescer ‚Äď uma nova compreens√£o sobre a natureza da felicidade e do bem-estar, o psic√≥logo e professor da Faculdade da Pensilv√Ęnia, Martin Seligman, diz o seguinte: ‚ÄúO bem-estar n√£o pode existir apenas na sua cabe√ßa: ele √© uma combina√ß√£o de sentir-se bem e efetivamente ter sentido, bons relacionamentos e realiza√ß√£o. O modo como escolhemos nossa trajet√≥ria de vida √© maximizando todos esses cinco elementos‚ÄĚ.

E quais seriam estes elementos tão importantes aos quais deveríamos dar mais atenção em nosso dia a dia? Vou apresentá-los a seguir:

Emo√ß√Ķes positivas

Naturalmente que sentir emo√ß√Ķes positivas sempre ajuda. Fisicamente inclusive, quando estamos nos sentindo emocionalmente bem, tamb√©m ajudamos o nosso organismo a contar com mais horm√īnios do bem-estar. √Č mais ou menos como acontece quando estamos com algu√©m de quem gostamos, brincamos com nossos animais ou filhos, assistimos ao time do cora√ß√£o ganhar, fazemos exerc√≠cios f√≠sicos etc. J√° as emo√ß√Ķes negativas, ao contr√°rio, liberam uma quantidade grande de horm√īnios que geram estresse e agressividade. E como cultivar emo√ß√Ķes positivas? Nos autoconhecendo e entendendo o que em geral costuma nos fazer bem. S√≥ n√£o vale dizer que √© sair torrando dinheiro nas compras, combinado? Fa√ßa uma lista das coisas que poderiam te ajudar a cultivar emo√ß√Ķes positivas de uma maneira financeiramente mais equilibrada e procure inseri-las com maior frequ√™ncia na sua rotina.

Engajamento

Nos sentirmos de fato engajados com algo é muito importante para manter o bem-estar. Pode ser um trabalho que amamos, um projeto voluntario, uma ideia que nos faz felizes cada vez que conseguimos colocar em prática etc. Viver seguindo um fluxo que faça sentido, que nos possibilite um engajamento real pode fazer a diferença quando falamos em bem-estar mais duradouro. O que faria sentido para você com relação a este item?

Relacionamentos

Relacionamentos s√£o um pilar extremamente importante para uma vida com mais bem-estar. N√£o √© √† toa que diversas pesquisas apontam que pessoas que t√™m relacionamentos saud√°veis (fam√≠lia, amigos, parceiros) normalmente costumam apresentar muito mais satisfa√ß√£o em seu dia-a-dia. Os pa√≠ses com as maiores taxas de bem-estar tamb√©m s√£o aqueles nas quais a popula√ß√£o normalmente consegue confiar e manter rela√ß√Ķes mais pr√≥ximas entre si. Como anda a qualidade das suas rela√ß√Ķes? √Č importante achar um tempinho para cultivar relacionamentos, fazer uma liga√ß√£o para quem est√° longe, tomar um caf√© com algu√©m querido.

Sentido

O pen√ļltimo item tem a ver com sentido. Ou seja, qual a sua miss√£o por aqui? Qual o sentido de estar fazendo o que est√° fazendo? O que anda faltando fazer para que a sua vida realmente tenha um sentido que valha a pena? Veja bem, n√£o precisa ser um sentido no estilo ‚Äúmudar o mundo‚ÄĚ. Muitas vezes o sentido √© apenas estar presente dentro da fam√≠lia, ajudar as pessoas com seu trabalho, levar um exemplo positivo com sua for√ßa e determina√ß√£o etc. √Č importante come√ßar a pensar nisso porque toda vez que as coisas n√£o andarem exatamente do jeito esperado, voc√™ vai conseguir ganhar uma vis√£o e um entendimento bem maior a respeito dos acontecimentos.

Realização e gratidão

Finalmente, o quinto ponto tem a ver com realiza√ß√£o, com objetivos, e com gratid√£o pelo que foi alcan√ßado at√© aqui. Vou ter que te perguntar se voc√™ j√° tem aquela listinha com as metas de curto, m√©dio e longo prazo que a gente sempre sugere para o uso do dinheiro, lembra? Al√©m da quest√£o financeira, na verdade, uma lista como essa serve para nos dar um rumo e nos manter motivados por todo percurso. Viver sem ter sonhos √© muito chato e desanima qualquer um a enfrentar os momentos mais turbulentos. √Č preciso, portanto, pensar em objetivos a realizar e, mais importante ainda, ser grato pelo que foi alcan√ßado at√© aqui. Voltar o olhar com gratid√£o para o que h√° de positivo hoje pode ajudar muito a conquistar aquele pouquinho de bem-estar que tanto precisamos √†s vezes quanto o √Ęnimo e a paci√™ncia faltam. Pronto para colocar tudo isso em pr√°tica?! Vamos juntos!

O Dinheirama √© o melhor portal de conte√ļdo para voc√™ que precisa aprender finan√ßas, mas nunca teve facilidade com os n√ļmeros.

© 2024 Dinheirama. Todos os direitos reservados.

O Dinheirama preza a qualidade da informa√ß√£o e atesta a apura√ß√£o de todo o conte√ļdo produzido por sua equipe, ressaltando, no entanto, que n√£o faz qualquer tipo de recomenda√ß√£o de investimento, n√£o se responsabilizando por perdas, danos (diretos, indiretos e incidentais), custos e lucros cessantes.

O portal www.dinheirama.com é de propriedade do Grupo Primo.