Home Finanças Pessoais O que você pode aprender com as pessoas mais felizes do mundo?

O que você pode aprender com as pessoas mais felizes do mundo?

por Janaína Gimael
3 min leitura

Voc√™ j√° ouviu falar no Instituto para Pesquisa da Felicidade, que fica na Noruega? Recentemente li um livro chamado ‚ÄúA chave para a felicidade‚ÄĚ (The Key to happiness em ingl√™s), escrito pelo fundador deste Instituto, Meik Wiking.

Na obra, temos acesso a uma série de pontos importantes que estão presentes na vida diária dos povos e pessoas considerados os mais felizes do mundo. Resolvi compartilhar um pouco deste conhecimento neste artigo, afinal, nunca é demais conseguirmos nos tornar um pouco mais felizes, não é verdade?

Para começar, como se mede a felicidade, que parece algo tão abstrato e individual?

O autor diz que √© preciso quebrar o conceito em diversas partes. Por exemplo, pode ser que voc√™, neste exato momento, n√£o esteja feliz por conta de um problema transit√≥rio, como uma dor de dente ou falta de dinheiro. Mas, ainda assim, tamb√©m pode ser que em geral voc√™ seja uma pessoa feliz e satisfeita com a pr√≥pria vida. √Č este segundo estado que nos interessa um pouco mais agora para reflex√£o, combinado?

Na escala de felicidade medida pelo Instituto, pa√≠ses como Dinamarca, Su√≠√ßa e Noruega ocupam as primeiras posi√ß√Ķes. Eles teriam em comum alguns pontos que citarei a seguir para que possamos refletir e inserir sempre que poss√≠vel em nosso cotidiano. Vamos l√°?

Espírito de união

O primeiro ponto é o espírito de união. As pessoas costumam se reunir mais e existe uma sensação de pertencimento dentro de uma comunidade.

Quando voc√™ n√£o est√° sozinho, est√° sempre cercado por pessoas, sejam amigos, familiares ou vizinhos. ‚ÄúA felicidade das pessoas n√£o v√™m do fato de terem um grande carro por exemplo, mas de saber que pertencem a algo maior, que s√£o parte de uma comunidade, que est√£o juntos nesta jornada‚ÄĚ, explica o autor.

√Č natural que este senso de pertencimento tamb√©m aumente a sensa√ß√£o de seguran√ßa, afinal, √© bom ter com quem contar, n√£o √©?

Como sugestão, ele aconselha voltarmos a criar alguns rituais que permitam mais frequentemente a união de pessoas ao nosso redor. Que tal chamar os vizinhos para compartilhar uma pizza e muita conversa? Ou realizar um almoço em que cada amigo leve algum prato? Ou, ainda, criar uma horta comunitária no condomínio?

O desafio de nos conectarmos como seres humanos, lembra o autor, √© ainda maior com os avan√ßos tecnol√≥gicos, afinal, nos conectamos de uma forma ilus√≥ria que, em geral, nos faz sentir ainda mais sozinhos. Aqui vem outra dica importante: ‚ÄúN√≥s descobrimos que pessoas que reduzem o consumo de redes sociais s√£o mais felizes e se conectam mais com o mundo real‚ÄĚ. Importante, n√£o?

Uso do dinheiro

Com rela√ß√£o ao dinheiro, temos algo interessante. O autor explica que ‚Äúquanto mais temos de determinada coisa, menos felicidade √© derivada desta coisa‚ÄĚ. Ele explica: Imagine um bolo muito gostoso.

O primeiro peda√ßo dele ser√° sempre bom de se comer, mas se voc√™ come cinco peda√ßos, este √ļltimo n√£o ter√° o mesmo sabor. Com dinheiro √© semelhante. O aumento da riqueza n√£o significa necessariamente o aumento da felicidade, pois a partir de um determinado valor que nos permita realizar todas as nossas necessidades b√°sicas e ter certo conforto, normalmente n√£o faz tanta diferen√ßa ter um milh√£o ou dois milh√Ķes na conta, entende? (Ao menos √© o que ele diz, voc√™ pode refletir a respeito!).

E se você estiver buscando mais felicidade através do dinheiro, a primeira dica é investir mais em experiências e menos em coisas. Também é importante citar que algumas pesquisas mostraram que as pessoas mais felizes e gratas com a vida que tinham, apresentaram tendência a ganhar naturalmente mais dinheiro ao longo dos anos. Ou seja, busque ser feliz com o que tem hoje e naturalmente você tenderá a estar mais aberto à prosperidade amanhã!

Sa√ļde em movimento

Pa√≠ses com maiores √≠ndices de felicidade tamb√©m s√£o pa√≠ses onde as pessoas costumam se movimentar muito mais. Ou seja, normalmente deixam o carro para poucas ocasi√Ķes e usam mais transporte p√ļblico, caminham, andam de bicicleta. Por conta disso, a sa√ļde tamb√©m melhora e ainda h√° menos barreiras de ‚Äúhierarquia‚ÄĚ, pois as pessoas, independente de quanto ganham, se locomovem de formas semelhante, observam mais os cen√°rios enquanto caminham, frequentam mais parques de forma habitual, etc.

O autor sugere que √© necess√°rio andar mais e tamb√©m tentar ter mais contato com a natureza. ‚ÄúUm estudo realizado no Reino Unido mostrou evid√™ncias entre natureza e bem-estar, refor√ßando a rela√ß√£o positiva entre felicidade e exposi√ß√£o ao verde em nossas vidas‚ÄĚ.

Liberdade de escolha

Escolher o curso da própria vida é algo fundamental para alguém conseguir ser feliz. Esta constatação faz parte de um dos relatórios relacionados à felicidade em nível mundial.

Quando se tem liberdade de expressão, liberdade de escolher o próprio parceiro sem preconceitos, liberdade de escolher o próprio trabalho, entre outras, a probabilidade de sermos pessoas mais felizes é muito maior.

Um dos pontos importantes √© com rela√ß√£o √† vida profissional, afinal, ressalta o autor, passamos muito tempo de nossas vidas trabalhando, portanto √© importante que seja algo que nos traga satisfa√ß√£o. Usar bem o tempo que temos tamb√©m √© fundamental. √Č importante que consigamos ter tempo para fazer coisas que gostamos e tamb√©m estar pr√≥ximos de pessoas que nos fa√ßam bem.

Confiança

Pessoas felizes são pessoas mais confiantes. Elas confiam na vida, nas outras pessoas, em algo maior. E quando você se mostra como uma pessoa em quem é possível confiar, saiba que se trata de um ativo de grande valor no mundo de hoje!

Algumas atitudes importantes que voc√™ pode adotar s√£o: Ser mais sincero e transparente em suas a√ß√Ķes, ensinar as crian√ßas a serem bons amigos para outras crian√ßas, ensinar empatia, mostrar sempre que poss√≠vel nos ambientes em que convive que a coopera√ß√£o em geral √© melhor do que a competi√ß√£o.

Gentileza

Finalmente, vamos falar sobre Gentileza. Ser mais gentil e encontrar pessoas mais gentis pelo caminho é, obviamente, algo que ajuda muito a aumentar a felicidade diária. Ajudar um pouco, fazer a sua parte, ceder um pouco de seu tempo ou conhecimento a outras pessoas faz uma diferença enorme a quem passar pelo seu caminho, portanto, comece a adotar esta atitude já.

Que tal cumprimentar as pessoas com um sorriso sincero? Conversar com aquela pessoa mais tímida que está sozinha na festa? Comprar dois lanches na hora do almoço e doar um para quem está com fome? Pessoas mais felizes também tendem a ser mais gentis! Comece pela gentileza portanto, pois a felicidade tenderá a vir naturalmente!

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